鏡で写真写りをチェックしてみませんか？

こんにちは。
Ｗｅｂ担当　髙橋です。

今日は、表情についてお話ししたいな、と思います。

みなさんは、普段の自分の表情をチェックしたことってありますか？
私は、あまり意識してチェックする事はないのですが、
大勢で出かけた時のスナップ写真に映り込んでいる
自分の気の抜けているマヌケ顔にショックを受ける事が
たま～に、あります。
まさか自分が写真におさまっているとは、思いもせず、
完全に普段の、素の自分な訳なんですよね。

以前、聞いた話なのですが
ある秘書の方は、デスクの視界に入る場所に
小さな鏡を自分の顔が写るようにして常に置いていて、
自分の表情を常に見る事が出来るようにしている、
ということでした。
いつも自分の表情を意識する、と言う事ですね。

特にお子さんはそうですが、
何かに夢中になっている時、
なぜか口がポカンとあいている人、多くないですか？
集中しているのに、なぜかマヌケに見えてしまう。
口角が下がっていて、「怒ってる？」といわれてしまう。
それは、避けたいですよね。
秘書さんのマヌケ面や仏頂面は、いただけないということで
キリリとした表情、あるいはにこやかな笑顔を
常に意識して、鏡で自分の表情をチェックしているそうです。

秘書でなくても、なるべくマヌケ面は避けたい…と、
私もチャレンジしてみたことがあります。
普段、なにも意識せず、おそらくダラ～ンとして過ごしている顔。
意識して口元を引き締め、時にはちょっと口角を上げ…と
1日過ごすだけで、かなり疲れました。
主に、ほほ＆口周りの筋肉が。
情けない事に、軽く筋肉痛？というくらい。
普段いかに顔の筋肉を甘やかしていたかを実感しました。

顔の表情ばっかり気にして、
やらなくてはならない事が、はかどらないなんて事は困りますが、
今まで、意識していなかったのなら、
ちょっと頭の片隅にでもおいて、
1日に何度か思い出して、意識してみるといいかも。

にこやかな表情をしている人っていいな、と思います。
もしかしたら、フェイスラインがちょっと引き締まったりして♪
それに、口が開いているってことは、
口呼吸している可能性も大です。
口呼吸は、風邪を引きやすくなったり
いろいろと体調不良の原因にもなるそうです。

「はい、チーズ！」と構えて写真を撮る時は、
もちろん、笑顔を作りますよね。
ものすごく楽しい雰囲気の時には、自然に笑顔がでたりしますが、
笑顔を作る　って、結構難しいと思いませんか？
変にこわばった口元になっちゃったり、
口が笑っていても、目が真剣だったり…
困ったことに、かえってコワい！？顔になってしまうことも。
普段から意識してでも、自然な表情を作れるようにしていれば、
そんな事も減っていくはず。

一生の思い出となるウェディングの写真をこれから撮る予定のある方。
もちろん、そうじゃない方も。
一日に何度か、鏡で自分の表情をチェックして、
笑顔を作ってみませんか？

歯磨きなど鏡の前に立った時に、
笑顔や怒り顔、ビックリ顔などして顔の筋肉を動かしてあげるのも
良いようです。
鏡の前で、百面相はちょっと恥ずかしい…というなら、
「あ・い・う・え・お」と、大きく口を動かすだけでも、
顔の筋肉が動くので、表情豊かになるようですよ。
普段から意識しているのと意識していないのでは、
だいぶ違いが出てきそうです。

「いい表情」の写真を残したいのなら、
こんな事も実践してみてくださいね。

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